人間関係とコミュニケーション法 考え過ぎる自分を止める方法
ぐるぐる同じ考えが何度も浮かんでつらい方へ。反芻思考が止まらないときに役立つ、やさしい視点と日常でできる心のケア。思考に巻き込まれず、少しラクになるための実践的なヒントです。
HSP
人間関係とコミュニケーション法 
疲れた心を整える考え方 休むのが苦手な人へ。今日から実践できる「休むことへの考え方」と「休み方の工夫」
頑張り続けてしまう人のための「休む勇気」の話。罪悪感なく休むための考え方と工夫をまとめています。
疲れた心を整える考え方 何もしたくない日は、心のSOSを受け取る日
「何もしたくない…」そんな日は、心が静かにSOSを出しているのかもしれません。何もできない日があっても大丈夫。繊細で傷つきやすい人が、自分を責めずに、疲れた心を休める考え方を紹介します。
疲れた心を整える考え方 他者へ優しすぎて生きづらい、人間関係に疲れた繊細なあなたへ
人に優しくしすぎて傷ついていませんか？人の表情や言葉に敏感で、気づけば自分を責めてしまっていませんか？心が疲れてしまった時に、自分を大切に心穏やかに生きるためのヒントを、同じ経験を持つ筆者が綴ります。
心が疲れた日の独り言 人の気持ちに敏感で、お人好しで、親切で…いつも疲弊してしまう
思いやりのある人ほど、相手の気持ちを考えすぎて、自分の心を後回しにしてしまう。困っている人がいると、何とかしてあげたいと、自分のことは後回しにして全力投球してしまう。優しすぎて疲弊してしまう人へ。