物を買っても幸せになれない：「持たない暮らし」のメリットについて

「満たされない」感情が強い時、何かがほしくなりますよね。洋服、化粧品、かわいい文房具、食べ物、人によってそれぞれですが、買い物で満たされるのは、その一瞬だけで、「物」では幸せになれません。

むしろ、繊細な人には、「買わない選択」「持たない生活」の方が生活の質が向上し、幸福感が高まります。

今回は、「買わない」ことで、得られるメリットを考えていきたいと思います。

買わないことで減るのは「物」だけではない

物を増やすと、同時に増えるものがあります。

繊細な人は、これらを無意識にすべて受け取ってしまいます。
だからこそ、物が多い環境は、知らないうちに心を疲れさせます。

物が少ないと、

物が少ない空間は刺激が少なく、心も静かになります。
繊細な人にとって、これは単なる片付けではなく、心を守る環境づくりです。

服を増やさないと、

朝の小さな迷いがなくなるだけで、1日の消耗は確実に減ります。
繊細な人にとって、「考えなくていい状態」は大きな安心です。

気に入って買ったはずなのに、ほとんど着なかった服、使わずに使用期限がきてしまった化粧品、だめにしてしまった食品、読まなかった本、使わなかった物たち…誰もが経験があるはずです。

罪悪感を持って「捨てる」機会を減らすには、

しっかり使い切れるか考えて購入する習慣をつけたいです。

物を買わない生活は、結果的に生活費を下げます。

生活費を下げられれば、今の仕事にしがみつかなくてよくなるかもしれませんし、働き方や働く量を変えられる余地も生まれます。

これは、無理をしやすい繊細な人にとって、大きな支えになります。

「買わない」は、我慢や修行ではありません。
むしろ、

楽になるための選択です。

これほどに物がありふれた現代に、多くの人が孤独や虚無感を感じています。
生活を快適に・便利にしてくれる物も確かにありますが、必ずしも「物」が人間に幸せを与えてくれるわけではありません。
「買わない」選択・「持たない」選択、で得られる心の静けさをぜひ体験してみてください。

今までも「今あるものがなくなるまで文房具は買わない」などしてきましたが、
2026年は、1年間、「コスメと洋服を買わない」ことにチャレンジしたいと思います。

食品ロスをゼロにするのは私には難しいですが、この目標なら達成できそう。
今あるものをしっかり使い切りたいのと、物を増やさないようにしたい。
何よりも、少しでも貯蓄を増やして、FIREしたいです💦

mana

30代後半、独身。

周りに気遣いをし過ぎて疲れる人。ぐるぐる考えが止まらない人。
音・光・他人の気持ちに敏感なHSP。

趣味→韓ドラ時代劇、スイーツ、コスメ、温泉、語学（フランス語、韓国語）

好きな映画→『君に読む物語』『ニュー・シネマ・パラダイス』

MBTI→INFJ