あんなに走れたのに、今は動けない
ブログを始めた1年目は、朝の3時に目が覚めて（23時頃に寝たのに、目覚まし時計なしで目が覚めてしまう…！）ブログを書き、本業をフルタイムでこなし、休日も7時間～11時間ほどブログを書くという生活を送っていました（ブログは本サイトの他にも複数運営しています）。
1日の睡眠時間は4時間程度で、何かに取り憑かれたかのように作業していました。
その甲斐もあって、サイト立ち上げから1年未満で月間PVが2万以上になり、ブログ中級者の仲間入りを果たすことができました。
しかし、3月に本業の繫忙期を終えてから、心も体もぴたっと止まってしまいました。
ブログに充てていた時間が浮いたため、時間はあるのですが、何に対してもやる気が出ない、興味を持てることがない…そんな状態が2か月以上続いています。
取り憑かれたようにブログに取り組んでいた時期も苦しかったですが、何もしていない罪悪感、虚無感、無力感はそれ以上に辛いものです。
「去年はあんなに頑張れたのに、今の私はなんて怠けているのだろう」
「周りはもっと堪えて頑張っているはず」
そういった想いで悶々としながら、ふと振り返ってみると、私の30数年の歩みは、圧倒的な熱量で集中する時期と、落ち込み着の繰り返しでした。
爆発のあとに落ち込む「私たちの取説」
世の中には、毎日一定のペースでマラソンのように頑張り続けられる人もいれば、
ある時期に特定のテーマに物凄く熱狂的に取り組み、一通り形にするとぱたっと「冬眠期」に入るサイクルを持つ人もいるようです。
このような「周期的に爆発的なエネルギーを注ぎ込んだあとに深く沈み込むサイクル」には、いくつかの視点から名称や概念がつけられています。今の自分に心当たりがないか、ぜひ答え合わせのように眺めてみてください。
1. 心理学や気質の視点
- マルチポテンシャライト（の「周期型」） 一つのことをずっと同じペースで続けるのではなく、ある時期に特定のテーマにもの凄く熱狂して取り組み、一通り形にするとパタッと興味やエネルギーが次へ移る（あるいは休息に入る）タイプ。
- HSPにおける「刺激追求型HSP（HSS型HSP）」 非常に繊細で疲れやすい一方で、内面に強い情熱や好奇心を秘めているタイプ。アクセルとブレーキを同時に踏むような生き方になりがちで、「限界まで猛ダッシュして燃え尽き、しばらく動けなくなる」というサイクルを繰り返す人がとても多いです。
共感力が高いHSPは、物事にのめり込みやすく、しかし、一方で人一倍心が動く＝疲れやすいため、HSS型でなくても、そもそもHSPという気質自体が熱中と燃え尽きを繰り返しやすい性質を持っています。
2. 生物や自然のメタファー
- スプリンター（短距離走者）タイプ 人生を「マラソン」ではなく「100メートル走の連続」として生きるタイプ。長距離ランナーのように一定のペースで走ることは苦手ですが、ここぞという瞬間の爆発力や、短期間で成果を出すスピード感は圧倒的です。
- スラッガー（ホームランバッター）タイプ 打率（毎日コツコツ）を気にするよりも、ここぞという好機に特大のホームラン（爆発的な成果）を狙いに行くタイプ。三振（冬眠期）も多いですが、一発の破壊力が凄まじいため、トータルで見ると大きな資産を築けます。
3. ビジネスや作業スタイルの視点
- プロジェクト型（あるいはローンチ型） 日常のルーティンワークよりも、「期間を決めて一つの大きなプロジェクトを一気に立ち上げる」という働き方で最大のパフォーマンスを発揮するタイプ。立ち上げ期にすべてのエネルギーを注ぐため、プロジェクト終了後は長いメンテナンス期間（冬眠）を必要とします。
まとめ：冬眠は、怠けではなく「定期メンテナンス」
こうして見ると、世の中には同じように「爆発と冬眠」を繰り返しながら、素晴らしい成果を残している人がたくさんいることが分かります。
過去の爆発的な頑張りを知っているからこそ、今の状態を「何もしていない」と責めてしまうのは自然なことです。でも、これは怠けではなく、あなたの優秀なエンジンを長持ちさせるための「定期メンテナンス期間」、立派な工程なのです。
あなたの周りには「いつでも一定のペースで安定して働き続けるのが良い」「無気力になるなんて自己管理不足だ」と考える人もいるかもしれませんが、
「熱中してのめり込み、無気力になり…」というサイクルを繰り返すのは、あなたご自身が100％全力で向き合ってきた証拠そのものです。どうかご自身のその特別な気質とこれまで築いてきた素晴らしい実績を信じてあげてください。
もし今、あなたも私と同じように「冬眠期」にいて、罪悪感に押しつぶされそうになっているなら……今は名前なんてどうでもいいくらい疲れているでしょうから、「あ、私はスプリンターなんだな」くらいに受け止めてみませんか。
実際に、今「冬眠期」の苦しさを感じている私も、よくよく振り返ってみると数年おきに大きなプロジェクトを成し遂げたり目標に向かって進んでいたりと動けている時期もありました。ですから、私にもあなたにも、また活動的になれる時期が必ずくるはずです。
ただ、年齢と共に体力と気力が低下していくことも事実ですし、また経験と共に若い頃よりも少ない労力で物事をこなせるようになるため、何かに猛進的に取り組む「爆発期」の回数が減ってくるのは当然のことです。
「今は、次の爆発に向けてガソリンを1滴ずつタンクに溜めている最中なんだ」と、だらだらしている自分に全力で許可を出してあげてくださいね。
